4 mg de colesterol
144 calorias por porção
INGREDIENTES
1 manga grande
1/4 de xic. (chá) de sucod e laranja
1 copo de iogourte natural desnatado
1 lata de leite condensado desnatado
2 claras em neve
MODO DE PREPARAR
Coloque no liquidificador a polpa da manga, o suco de limão, o suco de laranja, o iogourte e o leite condensado desnatado. Bata até obter uma mistura lisa. Misture o creme com as claras em neve, delicadamente.
DEspeje numa forma, cubra com filme plástico e leve ao freezer até ficar firme. tire do freezer algum tempo antes de servir. Faça bolas e coloque em taças especiais
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