quarta-feira, 25 de março de 2009

NEURÓBICA






NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro para escapar do Alzheimer
Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro.
Esse simples gesto, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma
 nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e,
assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a
capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
A NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de
exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e
diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80 % do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a
vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito
perverso : limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem
 as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas,
obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
Tente fazer um teste :
- use o relógio de pulso no braço direito
- escove os dentes com a mão contrária da de costume
- ande pela casa de trás para frente
- vista-se de olhos fechados
- estimule o paladar, coma coisas diferentes
- veja fotos de cabeça para baixo
- faça palavras-cruzadas
- veja as horas num espelho
- faça um novo caminho para ir ao trabalho
- converse com o vizinho que nunca dá bom dia... !!!
- decore uma palavra nova por dia, da sua língua ou de uma outra
- A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
- Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.
- Vale a pena tentar ! E não custa nada...
- Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado ?
Fontes:
Neurofitness
Mental Training
Artigo divulgado pelo Jornal da Secretaria de Recursos Humanos do Senado

            
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2 comentários:

  1. olá
    como vai ?
    seu blog é muito show de bola.....
    adorei fazer uma visita
    e vou ser seu seguidor
    abraços e ótimo dia

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  2. Salve Lecarioca que honra ter uma presença masculina na minha casa...gostou? volte sempre...Já andei dando umas olhadelas na sua página e gostei igualmente...Nos seguiremos então!!!!!
    abraços Dolly

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